goosle-1 님의 블로그

건강기능식품

CLA란 무엇인가요?CLA는 Conjugated Linoleic Acid(공액리놀레산)의 약자로, 불포화 오메가-6 지방산의 일종입니다.‘공액(conjugated)’이란 용어는 리놀레산 구조 내의 이중 결합이 특정한 위치에 배열되어 있는 것을 의미합니다.이 독특한 구조 덕분에 일반적인 지방산과는 다른 생리적 기능을 발휘하게 됩니다.CLA는 소, 양, 염소 등 반추동물의 위에서 미생물에 의해 자연적으로 합성되며,이러한 동물들의 고기나 유제품에서 주로 발견됩니다.따라서 우리가 일상적으로 섭취하는 소고기, 치즈, 우유, 버터 등에 소량 존재합니다.그러나 체지방 감소 효과나 대사 기능 개선 등의 건강 효과를 기대하기 위해서는자연 식품만으로는 충분한 양을 섭취하기 어렵기 때문에, 건강기능식품 형태의 보충제로 많이..

건강기능식품

자연에서 얻을 수 있는 건강 성분 중 하나로 최근 주목받고 있는 성분이 있습니다.바로 아피제닌(Apigenin)입니다.아피제닌은 다이어트, 항산화, 항암 등 다양한 건강 이슈에 대해 관심이 높은 소비자들에게 각광받고 있는 플라보노이드의 한 종류입니다.이 글에서는 아피제닌이 무엇인지, 어떤 효과를 가지는지, 풍부하게 들어 있는 식품은 무엇인지, 그리고 어떻게 복용해야 효과적인지를 자세히 정리해보겠습니다.아피제닌이란?아피제닌은 자연에서 흔히 발견되는 플라보노이드(Flavonoid) 계열의 항산화 성분입니다.이 성분은 특히 노란색 식물 색소에 많이 포함되어 있으며, 인체에 다양한 생리활성 기능을 제공합니다.식물은 자외선, 해충, 바이러스 등으로부터 스스로를 보호하기 위해 다양한 화학물질을 만들어내는데,그중 하..

건강기능식품

가르시니아 캄보지아 효과 총정리 & 부작용 주의사항 다이어트 보조제를 찾다 보면 한 번쯤 들어봤을 이름이 있습니다.바로 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)입니다.‘체지방을 줄여준다’, ‘식욕을 억제한다’는 말로 다이어트 시장에서 급부상한 이 성분은 과연 실제로 그런 효과가 있을까요?그리고 안전하게 복용하려면 어떤 점들을 주의해야 할까요?오늘은 가르시니아의 효과와 복용 시 주의사항을 꼼꼼하게 정리해드리겠습니다.가르시니아란 무엇인가?가르시니아는 주로 동남아시아에서 자생하는 열대 과일입니다.이 과일 껍질에서 추출한 HCA(Hydroxycitric Acid)라는 성분이 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 주효 성분으로 알려져 있습니다.HCA는 탄수화물이 지방으로 전환되는 과정을 억제하고, 식욕을 ..

건강기능식품

1. 난각막이란?난각막(卵殼膜, Eggshell Membrane)은 계란 껍질 내부에 위치한 얇은 막으로, 단백질과 다양한 생리활성 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 피부 개선, 관절 보호, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능이 있으며, 최근에는 건강기능식품과 화장품 원료로도 주목받고 있습니다.난각막이 포함된 제품은 관절 건강 보조제, 피부 탄력 개선 제품, 면역력 증진 제품 등으로 개발되고 있으며, 식품, 제약, 바이오 산업에서 활용 가치가 높아지고 있습니다.난각막의 놀라운 성분과 효과! 건강과 피부 미용에 좋은 이유2. 난각막의 주요 성분 분석난각막은 다양한 유익한 성분을 포함하고 있으며, 각각의 기능과 효과는 다음과 같습니다.2.1 콜라겐(Collagen)난각막의 70~80%를 차지하는 **콜라겐(..

건강기능식품

항생제 먹었다면 꼭 봐야 할 유산균 복용법! 장 건강 지키는 꿀팁1. 항생제 복용 후 유산균 섭취, 왜 필요할까?항생제는 세균 감염 치료에 필수적인 약물이지만 장내 유익균까지 함께 제거할 가능성이 있다. 이러한 이유로 유산균 섭취가 중요하며, 올바른 복용법을 지키는 것이 필요하다.1-1. 항생제가 장 건강에 미치는 영향항생제는 감염을 유발하는 유해균뿐만 아니라 유익균도 함께 사멸시킨다.장내 미생물 균형이 깨지면서 소화 불량, 면역력 저하, 변비, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다.항생제 복용 후 장내 세균총 회복에는 수 주에서 수 개월이 걸릴 수 있다.1-2. 항생제 관련 설사 예방을 위한 유산균 섭취항생제 복용자의 5~35%가 항생제 관련 설사를 경험한다.연구에 따르면 유산균 섭취 시 항생제 관련 설사..

건강기능식품

최근 웰니스와 안티에이징 시장에서 주목받고 있는 성분 중 하나가 바로 스페르미딘(Spermidine)입니다.노화를 늦추고 수명을 연장하는 데 도움이 된다는 연구 결과들이 발표되며 건강기능식품과 영양제 분야에서 뜨거운 반응을 얻고 있습니다.하지만 여전히 많은 사람들이 이 성분에 대해 정확히 알지 못하거나, 단순히 “노화 방지에 좋다”는 정보만 알고 있는 경우가 많습니다.이 글에서는 스페르미딘이 어떤 성분인지, 어떤 효과를 가지고 있는지, 그리고 이 성분이 어떤 원료에서 얻어지는지를 체계적으로 정리해보겠습니다. 스페르미딘이 인기 있는 이유: 장수와 세포 재생의 비밀 스페르미딘이란?스페르미딘은 인체를 포함한 모든 생명체의 세포에서 자연적으로 존재하는 폴리아민(poliamine) 성분입니다.폴리아민은 세포 성장..

건강기능식품

환절기가 되면 날씨가 급격히 변하고 일교차가 커지면서 아이들의 면역력이 약해지고 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 특히 어린이들은 성인보다 면역 체계가 덜 발달되어 있기 때문에, 기온 변화에 민감하고 바이러스 감염에 쉽게 노출될 수 있습니다.엄마들에게 가장 큰 걱정 중 하나는 아이들이 환절기를 무사히 지나가는 것입니다. 감기나 독감에 걸리면 아이들이 힘들어할 뿐만 아니라, 학교나 어린이집을 쉬어야 하거나 가족 모두가 피로해질 수 있기 때문입니다.이러한 문제를 예방하기 위해서는 아이들의 면역력을 높이고 건강을 지켜줄 수 있는 필수 영양소를 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 환절기 때 아이들이 감기 덜 걸리고 건강하게 넘어갈 수 있도록 도와주는 건강기능식품과 섭취 방법을 소개해 드리겠습니다.1...

건강기능식품

흡연은 건강에 다양한 부정적인 영향을 미치는 것으로 잘 알려져 있습니다. 담배 연기 속에는 니코틴, 타르, 일산화탄소, 벤젠 등 7,000가지 이상의 유해물질이 포함되어 있으며, 이로 인해 폐 건강 저하, 혈액순환 문제, 면역력 약화 등이 발생할 수 있습니다.특히, 장기간 흡연을 하면 활성산소(산화 스트레스)가 증가하여 세포 손상이 촉진되고 염증 반응이 지속적으로 발생할 가능성이 높습니다. 따라서 흡연자의 건강을 보호하려면 항산화 작용과 해독 기능을 돕는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 흡연자의 건강에 도움이 되는 건강기능식품과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 흡연이 건강에 미치는 영향(1) 활성산소 증가와 산화 스트레스흡연자는 일반인보다 활성산소가 많이 생성되며, 이로 인해..

건강기능식품

환절기 목이 칼칼할 때 도움이 되는 건강기능식품 환절기가 되면 기온 변화가 심해지고 공기가 건조해지면서 목이 칼칼하고 따끔거리는 증상을 경험하는 사람들이 많아집니다. 이는 건조한 환경에서 점막이 약해지고, 바이러스와 세균이 쉽게 번식하기 때문입니다.특히, 장시간 말을 많이 하는 직장인이나 교사, 가수뿐만 아니라 실내 난방으로 인해 공기가 건조한 환경에서 생활하는 사람들은 목 건강에 더욱 신경을 써야 합니다.환절기에 목 건강을 유지하려면 충분한 수분 섭취와 함께 점막을 보호하고 면역력을 강화하는 건강기능식품을 적절히 활용하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 환절기에 목이 칼칼할 때 도움이 되는 건강기능식품과 효과적인 섭취 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 환절기 목 건강이 중요한 이유(1) 건조한 공기가 목..

건강기능식품

현대 사회에서 컴퓨터 사용이 필수적인 업무 환경이 늘어나면서 장시간 앉아서 작업하는 사람들이 증가하고 있습니다. 특히, 장시간 키보드와 마우스를 사용하는 직장인, 학생, 디자이너, 개발자 등은 어깨와 목, 허리 근육의 긴장으로 인해 근육통, 뻐근함, 피로 누적 등의 증상을 경험할 가능성이 큽니다.이러한 근긴장을 줄이고 편안한 신체 상태를 유지하기 위해서는 적절한 운동과 함께 특정 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 근육 이완과 혈액순환을 돕는 건강기능식품을 섭취하면 근육 피로 회복을 촉진하고 업무 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 컴퓨터 작업이 많은 사람들이 근긴장을 완화하기 위해 섭취하면 좋은 건강기능식품과 영양소의 종류, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 컴..