계절이 바뀌거나 날씨가 추워지면 감기에 걸리는 사람들이 많아집니다. 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 면역력이 저하된 상태에서는 쉽게 감염될 수 있습니다. 따라서 감기를 예방하고 면역력을 유지하기 위해서는 충분한 영양 섭취와 건강기능식품을 활용하는 것이 중요합니다.그중에서도 비타민 C와 아연은 면역 기능을 강화하고 감기 예방에 중요한 역할을 하는 대표적인 영양소입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용과 면역 세포 활성화에 도움을 주며, 아연은 면역 반응을 조절하고 감염을 예방하는 역할을 합니다.이번 글에서는 비타민 C와 아연의 역할, 감기 예방 효과, 올바른 섭취 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 감기 예방과 면역력 향상의 중요성(1) 감기와 면역력의 관계감기는 주로 리노바이러스, 코로나..
